こんにちは。ちょっとのことでもできたことをほめて、ほめるハードルを低くしてくださいね。
すこしでもなごんでいただけたらと、今回も文脈とは関係なく、きれいな写真をつけますので、楽しんでもらえたらうれしいです。
できたことをほめよう
ハードルはひくく設定してね
もし、元気がいまいちなら、自分をほめるハードル、やることのハードルは低くしてくださいね。お茶をいれられた、ご飯を食べられた、そんなちょっとのことができるだけでいい、それできてえらいねーって。
私も今そうしています。ナイーブな性格の上、元気のなくなる人間関係のことがあったり。
そういう自分のナイーブなところも否定しないで、よしよしして、まずは最小限のことができたらいいと、ペースをゆるめています。今日はおいしい紅茶がいれられたから、いいとしよう(*^^*)
今日、大好きなお笑い番組みて、お茶のんで、ご飯食べてそれだけでOKです。そしたらすこしづつ元気が出て、明日はお庭の草取りができるかな～って、気楽におもうことにします。
もし、元気がいまいちだったら、ほんのちょっとのことだけにして、できたことをほめてくださいね。
スポンサードリンク
母や大叔母の言葉
わたしにはいいなとおもう言葉があります。祖母の旅立ちを見送ったかえり、母と大叔母が話していました。１０年以上前の話ですが。
おばあさん、なくなってしまって損だ、生きていればいいことがあるのに。ふたりでそう話していました。
祖母は９０近くで、ほぼ老衰が原因でなくなったので、天寿を全うしての旅立ちだとおもうのですが、その祖母にたいしての愛情でほっこりしました。そして、生きていればこそいいことがあるという、二人の強い考え方をみならいたいと思ったのです。
スポンサードリンク
ほめよう
自分の弱さもみとめて、こんな自分でもいいよ、わかるよ～っと共感。それからできたね、えらいとほめることにします(*^^*)
おいしい紅茶がいれられてよかったね。すごいね。ご飯たべたね、たくさん寝たねー、いいねー、えらいねー、とハードルは低く、ほめます(*^^*)そしてほっこりします(*^^*)
よかったらやってみてくださいね。
なごんでね
ちょっと自分のつぶやきの元気いまいちのブログになってしまってすみません。みてくださって、ありがとうございます。
ではちょっとでもなごんでいただけたらと、写真をつけますね。かなり前の旅です。くすっとしてもらえたらうれしいです。
海沿いのカフェです。
民宿のわんちゃん。とっても月と星空がきれいな夜に。
星空をみながらテラスでお茶しようと宿主さんがお菓子を用意してくださいました。
テーブルの上のものは決して食べてはいけないと、きちんとしつけられていて、いつも絶対まもってるかしこいわんちゃん。
だけどここはテーブルでないし、テラスでお茶はしたことがなかったそうです。結果、ルールは決められてなかったので、こんなことに。飼い主さんも、これはしかたないねって。教えてないもんって。
とってもかわいいので、わんちゃん好きの私は楽しかった～。
スポンサードリンク
過去記事です。よかったらみてくださいね。
こちらもよかったら。
下のがこのブログのもくじになってるのでみてくださったり、ブックマークなどしていただいて、またみにきてくださったらうれしいです。⬇
記事が増えてきたので、興味のある記事にいってくださるには、スマホからは下の方にあるカテゴリーの欄から、パソコンの方はサイドバーにあるカテゴリーの欄から、興味のある言葉をおしていただけたら、そのテーマのもくじにいけます。
スポンサードリンク
みにきてくださってありがとうございます。あたがが平和で元気で、心穏やかにすごせますように。楽しいことがたくさんやってきますように。世界が平和でありますように。
